فرفوشه ..
المشاركات : 64
مستوى النقاط : 100
تاريخ التسجيل : 01/09/2009
المزاج : شيـــخـتـكم
 |  موضوع: •• فوائد المانجو ••  الثلاثاء سبتمبر 01, 2009 3:24 pm | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
فوائد المانجو
 للمانجو فوائد صحية كثيرة :
عندما تأكل المانجو تشعر انك افضل حالا، فـ بالإضافة لطعمها اللذيذ و احتوائها على الفيتامينات و المعادن و مضادات الأكسدة فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة
تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند تستخدم المانجو لإيقاف النزيف و تقوية القلب و تنشيط الذهن .
تعمل المانجو على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
كما تساعد كميات البوتاسيوم و الماغنسيوم الموجودة في المانجو على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.
تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة و أيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.
يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز و الذاكرة.
تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40 % من احتياجك اليومي من الألياف
فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن تعاني من الإمساك أو القولون العصبي.
منقول للفائدة | |
|
فرفوشه ..
المشاركات : 64
مستوى النقاط : 100
تاريخ التسجيل : 01/09/2009
المزاج : شيـــخـتـكم
| | موضوع: رد: •• فوائد المانجو •• الثلاثاء سبتمبر 01, 2009 3:26 pm | |
| اففففففففففف ليش ماظهرت الصوره | |
|
றşķẽẽŋ 8ℓbŷ
المشاركات : 42
مستوى النقاط : 54
تاريخ التسجيل : 29/08/2009
المزاج : راايق
| | موضوع: رد: •• فوائد المانجو •• الأربعاء سبتمبر 02, 2009 5:04 am | |
| ><
يسلموو ع الطرح
والله يحفظج | |
|
فرفوشه ..
المشاركات : 64
مستوى النقاط : 100
تاريخ التسجيل : 01/09/2009
المزاج : شيـــخـتـكم
| | موضوع: رد: •• فوائد المانجو •• الأربعاء سبتمبر 02, 2009 5:40 am | |
| ويحفظك من كل شر .. يسلموو ع الرد الغاوي | |
|
